私が思うに、美容とは、単純に見た目を綺麗にしたり、プロポーションを自分の理想や※【世間で良いと言われている体形】に近づけることではありません。
それだけでは片手落ちです。
やはり、美容の根源というか、ベースになっているものは【健康】です。
この健康というものが無ければ、真の美容は成立しません。
健康あってこその、美容です。
本質的なことを言うと、世間で推奨されているプロポーションの多くは、商用としての宣伝です。
ですので、個々人の体質や背景は、考慮されていません。
それゆえに【世間で推奨されているプロポーション】を目指すことが、必ずしも皆にとって、良いこととは限りません。
まずは、世間の目や世間体云々ではなく、健康という土台をしっかり作り、その上で、美容を作っていくことが大事です。
美容に必要な要素
美容の土台というか、美容に必要な事項は、運動と食事とマインド面と、私は思います。
マインド面について補足しておくと、マインドが脆かったり、いつもイライラしているような人は…
例えば、綺麗な顔立ちでポロポーションが抜群だったとしても、その美しさは半減してしまいます。
逆に、マインドがしっかりして（自分軸があって）、朗らかな人は、それだけで充分魅力的です。
つまり、見た目だけでなく、中身も大事、ということです。
ですので、美容を目指す人は、身体面だけでなく、マインドにも着目し、自身のマインドを育て上げていくことも重要です。
真の美容の鍵は、健康とマインド
再び言いますが、美容の土台は、健康です。
そのためには、健康度を上げていく運動や食事、健康的な生活習慣を継続することが大事です。
つまり【健康】の底上げを行いつつ、美容に取り組むことです。
あわせて、前述したようにマインド面も、非常に重要です。
マインド面に関しては、当サイトに情報を載せているので、お役立てください。